Quả óc chó dành cho bà bầu có thật sự tốt không?

Quả óc chó có hình dạng tương tự như óc chó nên các nhà khoa học đã đặt tên là quả óc chó. Quả óc chó có tên tiếng anh là Walnuts hay còn gọi là quả Hồ Đào (Juglans regial) thuộc loài thực vật có hoa và các loại gây thân gỗ trong họ Dẻ (Fagales).
Quả óc chó là gì? Quả óc chó có hình bầu to tròn hoặc dẹp dài, vỏ cứng màu nâu vàng hoặc xanh lục, dễ bị đen khi chà xát. Hạt óc chó có mầm to và chia ra 2 thùy nhăn nheo, hình dạng giống như óc của động vật (óc chó). Quả óc chó thường có 2 loại chính là quả óc chó vào mùa thu và quả óc chó tuyết vào mùa đông.

[​IMG]


Cách ăn quả óc chó cho bà bầu giàu dinh dưỡng nhất

Từ lâu óc chó đã được coi là loại thực phẩm đi đầu trong việc chăm sóc và cung cấp dưỡng chất cho bà bầu và thai nhi. Việc sử dụng quả óc chó đều đặn trong thời kì mang thai đem đến những lợi ích mà bạn không ngờ đến. Nhưng hầu hết các bà bầu đề không có cách sử dụng hoặc chế biến loại quả này sao cho tốt nhất. Chính do đó bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách ăn quả óc chó cho bà bầu giàu chất dinh dưỡng nhất.

Ăn quả óc chó thường xuyên tốt cho cơ thể mẹ và bé

Trong thời kì mang thai thì dưỡng chất là yếu tố quan trọng nhất quyết định đến sự phát triển của trẻ về cả mặt thể chất và não bộ. Và trong thời kì mang thai thì các bà mẹ thường nhận được lời khuyên đó chính là sử dụng quả óc chó Mỹ. Trong quả óc chó có chứa nhiều vitamin, axit amin…và canxi cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa quả óc chó có chứa omega 3 cực giàu thậm chí còn nhiều gấp 3 lần so với cá hồi. Do đó có thể nói rằng đây là loại thực phẩm rất cần thiết cho sức khỏe cả mẹ và bé.



Ăn quả óc chó cho bà bầu như thế nào là tốt nhất?

Óc chó là loại quả rất dễ ăn với vị thơm ngậy chứa nhiều tinh dầu. Nhưng sử dụng đúng cách loại quả này sẽ giúp bạn hấp thụ dưỡng chất một cách đầy đủ nhất không gây lãng phí. Nhưng cách ăn quả óc chó cho bà bầu như thế nào là tốt nhất không phải là điều mà ai cũng biết.

Cách tốt nhất để sử dụng loại quả này trong thời gian mang thai mà không bị ngán đó chính là làm thành nhiều món khác nhau nhưng cũng phải hiểu một số đặc tính vốn có của óc chó. Ngoài ra với vị hơi ngọt, thơm và bùi chính do đó cách đơn giản nhất chính là ăn luôn. Hơn nữa cách ăn quả óc chó cho bà bầu ngon đó chính là có thể chế biến kèm với bánh hoặc kem hay trộn với sữa. Bạn cũng có thể trộn cùng cốc sinh tố hoa quả cũng rất kích thích vị giác.


Ngoài những món ngọt trên thì óc chó Mỹ còn làm món mặn được nhiều người rất ưa thích. Cách ăn quả óc chó cho bà bầu đó là ăn kèm thịt, salad hay nướng ăn cũng đem lại hiệu quả dinh dưỡng cực cao. Bằng những cách ăn quả óc chó trên không chỉ giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho mẹ mà còn giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện nhất.



Trên đây là những gợi ý nhỏ mà METHI đã gửi đến chị em phụ nữ đang mang thai về cách chế biến quả óc chó thơm ngon nhưng vẫn giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao. Luôn tự hào là đơn vị chuyên nhập khẩu và phân phối nhiều loại thực phẩm chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc tự nhiên METHI chắc chắn sẽ phục vụ khách hàng một cách tốt nhất. Những sản phẩm của công ty luôn đảm bảo chất lượng và giá thành hợp lý phù hợp với mọi khách hàng. Để tìm hiểu thêm nhiều loại hạt dinh dưỡng khác tốt cho mẹ và bé bạn có thể tìm hiểu ở đây để biết thêm nhiều thông tin hữu ích khác.

Nguồn: http://occhomy.com.vn/cach-an-qua-oc-cho-cua-ba-bau/