Giữ ấm cơ thể trong mùa đông bằng thực phẩm
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Giữ ấm cơ thể trong mùa đông bằng thực phẩm
by alonegirl208 3/12/2014, 20:39
Một khi mùa đông đến, mọi người lại trang bị cho mình những quần áo, đồ giữ nhiệt để cơ thể không bị lạnh.
Nhưng nếu bạn mặc dù đã mặc nhiều lớp quần áo để giữ ấm mà cơ thể bạn vẫn cảm thấy lạnh. Khi này bạn nên quan tâm đến việc giữ ấm cơ thể từ bên trong bằng cách sử dụng những thực phẩm sinh nhiệt để có thể tự giữ ấm cơ thể từ bên trong. Bằng các loại thực phẩm hàng ngày sau bạn có thể làm ấm cơ thể và không bị lạnh vào mùa đông.
1.Tỏi
Trong tỏi có tính kháng khuẩn rất cao, có tác dụng trong điều trị ho. Người ta thường dùng tỏi để làm giảm mức độ cholesterol. Bạn chỉ cần dùng 3-4 tép tỏi mỗi ngày sẽ giúp cho việc giảm đau cổ họng. Hoặc cho thêm tỏi vào súp hoặc các món ăn thông thường hàng ngày để thưởng thức. gối tựa lưng
2. Gừng
Trong gừng có chứa gingerols và shogaol và có tính nóng, giúp cho cơ thể bạn được ấm áp hơn vào mùa đông. Gừng giúp thúc đẩy quá trình trao đôit chất để giữ cơ thể không bị cảm lạNh trong thời tiết gió lạnh của mùa đông. Ngoài ra, gừng có tác dụng rất lớn trong việc lưu thông máu, có thể giúp bạn giữ ấm từ mũi tới chân. Bạn có thể uống trà gừng 3-4 lần trong một ngày hoặc ăn gừng tươi, thậm chí bạn có thể cho gừng vào thức ăn để có thể phát huy hết tác dụng của gừng. gối chữ u
3. Mật ong
Người ta thường dùng mật ong để làm ấm cơ thể vì trong mật ong có tính kháng khuẩn cao, giúp bạn có thể khỏe mạnh để chống lại các bệnh hay gặp vào mùa đông như: ho, cảm lạnh, cảm cúm… Ngoài tính năng giữ ấm trong mùa đông, mật ong giúp bạn có được làn da đẹp và bạn không cần phải bận tâm gì về vóc dáng vóc mình khi sử dụng mật ong vì trong nó chứa ít lượng calo.
4. Quế
Đây là một gia vị có tính nóng. Với hương vị ngọt ngào, ấm áp thì quế là một gia vị hoàn hảo trong mùa đông lạnh lẽo mà bạn đang trải qua. Bạn có thể sử dụng quế vào các thực phẩm nướng, hoặc súp thậm chí cả salad. Hoặc bạn có thể cùng quế như là một đồ uống nóng như trà.
5. Các loại hạt
Các loại hạt như: đậu phộng, hạnh nhân, óc chó là những lạo quả, hạt có tác dụng tốt đối với cơ thể. Nó có thể giúp cho cơ thể bạn ấm lên ngay lập tức mà còn cung cấp cho cơ thể bạn nhiều các chất như: chất xơ, vitamin và cholesterol tốt. Bạn có thể dùng các loại hạt, quả này ngâm qua đêm và dùng chúng vào sáng ngày hôm sau hoặc rang các loại hạt này lên ăn như đồ ăn nhẹ sẽ có tác dụng giữ ấm cho cơ thể.
Những thực phẩm cần tránh
Bên cạnh những thực phẩm có tác dụng tốt cho cơ thể bạn, giúp giữ ấm trong mùa đông thì có một số thực phẩm bạn cần tránhnhư: bánh mì trắng, dưa chuột, các thực phẩm quá nhiều bơ hoặc đồ uống lạnh…
Nhưng nếu bạn mặc dù đã mặc nhiều lớp quần áo để giữ ấm mà cơ thể bạn vẫn cảm thấy lạnh. Khi này bạn nên quan tâm đến việc giữ ấm cơ thể từ bên trong bằng cách sử dụng những thực phẩm sinh nhiệt để có thể tự giữ ấm cơ thể từ bên trong. Bằng các loại thực phẩm hàng ngày sau bạn có thể làm ấm cơ thể và không bị lạnh vào mùa đông.
1.Tỏi
Trong tỏi có tính kháng khuẩn rất cao, có tác dụng trong điều trị ho. Người ta thường dùng tỏi để làm giảm mức độ cholesterol. Bạn chỉ cần dùng 3-4 tép tỏi mỗi ngày sẽ giúp cho việc giảm đau cổ họng. Hoặc cho thêm tỏi vào súp hoặc các món ăn thông thường hàng ngày để thưởng thức. gối tựa lưng
2. Gừng
Trong gừng có chứa gingerols và shogaol và có tính nóng, giúp cho cơ thể bạn được ấm áp hơn vào mùa đông. Gừng giúp thúc đẩy quá trình trao đôit chất để giữ cơ thể không bị cảm lạNh trong thời tiết gió lạnh của mùa đông. Ngoài ra, gừng có tác dụng rất lớn trong việc lưu thông máu, có thể giúp bạn giữ ấm từ mũi tới chân. Bạn có thể uống trà gừng 3-4 lần trong một ngày hoặc ăn gừng tươi, thậm chí bạn có thể cho gừng vào thức ăn để có thể phát huy hết tác dụng của gừng. gối chữ u
3. Mật ong
Người ta thường dùng mật ong để làm ấm cơ thể vì trong mật ong có tính kháng khuẩn cao, giúp bạn có thể khỏe mạnh để chống lại các bệnh hay gặp vào mùa đông như: ho, cảm lạnh, cảm cúm… Ngoài tính năng giữ ấm trong mùa đông, mật ong giúp bạn có được làn da đẹp và bạn không cần phải bận tâm gì về vóc dáng vóc mình khi sử dụng mật ong vì trong nó chứa ít lượng calo.
4. Quế
Đây là một gia vị có tính nóng. Với hương vị ngọt ngào, ấm áp thì quế là một gia vị hoàn hảo trong mùa đông lạnh lẽo mà bạn đang trải qua. Bạn có thể sử dụng quế vào các thực phẩm nướng, hoặc súp thậm chí cả salad. Hoặc bạn có thể cùng quế như là một đồ uống nóng như trà.
5. Các loại hạt
Các loại hạt như: đậu phộng, hạnh nhân, óc chó là những lạo quả, hạt có tác dụng tốt đối với cơ thể. Nó có thể giúp cho cơ thể bạn ấm lên ngay lập tức mà còn cung cấp cho cơ thể bạn nhiều các chất như: chất xơ, vitamin và cholesterol tốt. Bạn có thể dùng các loại hạt, quả này ngâm qua đêm và dùng chúng vào sáng ngày hôm sau hoặc rang các loại hạt này lên ăn như đồ ăn nhẹ sẽ có tác dụng giữ ấm cho cơ thể.
Những thực phẩm cần tránh
Bên cạnh những thực phẩm có tác dụng tốt cho cơ thể bạn, giúp giữ ấm trong mùa đông thì có một số thực phẩm bạn cần tránhnhư: bánh mì trắng, dưa chuột, các thực phẩm quá nhiều bơ hoặc đồ uống lạnh…
alonegirl208- Cấp 4
- Tổng số bài gửi : 332
Points : 996
Reputation : 0
Join date : 10/10/2013 -
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
