Để không mỏi mắt khi làm việc

DIỄN ĐÀN RAO VẶT MIỄN PHÍ :: Dịch vụ, giải trí :: Dịch vụ y tế, sức khỏe

Trang 1 trong tổng số 1 trang

Để không mỏi mắt khi làm việc

by alonegirl208 22/12/2014, 20:06

Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn bảo vệ đôi mắt tốt.

Những dấu hiệu báo động

Các biểu hiện của mắt như: ngứa, bỏng rát, kh

ó khăn khi nhìn những vật ở xa. Bạn cần phải đi xét nghiệp, đánh giá toàn diện về mắt để xem bạn có bị các bệnh như tăng nhãn áp hay không.

Đeo kính mắt, hoặc kính áp tròng để tránh các tật về mắt như: cận thị, loạn thị, viễn thị, loãn thị.

Khi làm việc với máy tính cần giữ khoảng cách từ mắt đến màn hình với khoảng cách 50-60 cm. Sau mỗi giờ làm việc, bạn nên cho mắt thả lỏng bằng cách nhìn ra xa trong khoảng 10 phút. Hãy nhớ chớp mắt để mắt bạn không bị khô.

Để không mỏi mắt khi làm việc Thuoc-nho-mat

Để không mỏi mắt khi làm việc Thuoc-nho-mat

Thuốc điều trị

Bạn cũng có thể dùng các loại thuốc nhỏ mắt có bán trên thị trường để giúp chống mỏi mắt. Thậm chí các thức ăn hàng ngày bạn dùng cũng có tác dụng hỗ trợ mắt.

Tập thể dục cho mắt

Bạn có thể áp dụng một trong những cách sau đây để tập thể dục cho mắt của mình

- Với cây bút định vị

Thực hiện trong 2 tuần, mỗi ngày bạn bỏ ra 2-3 phút. Sau đó thì một tuần chỉ cần thực hiện một lần là được. Dùng một cây bút đặt trước 2 mắt một khoảng bằng cánh tay, sau đó từ từ kéo cây bút về phía bạn cho đến khi cảm thấy mắt bạn bị kéo dãn ra thì dừng lại.

- Với tờ giấy

Trên tờ giấy trắng bạn vẽ hai chấm đen cách nhau 5 cm, thẳng hàng với nhau. Cầm tờ giấy đó trên tay và đưa từ từ về phía mũi cho đến khi bạn nhìn thấy hai chấm đen như trùng lên nhau thì dừng lại. Cách này bạn tập trong 5 phút trong thời gian 2-3 ngày, mỗi đợt tập 12 lần, sau đó tập mỗi tuần một lần.

Tin tức gối chữ u, gối tựa lưng, gối văn phòng

alonegirl208: Cấp 4; Tổng số bài gửi : 332
Points : 996
Reputation : 0
Join date : 10/10/2013

Đăng tin Rao vặt Mua bán miễn phí 24/24 tại Hà Nội, Đà Nẵng, TP.HCM, Toàn Quốc

Để không mỏi mắt khi làm việc

Để không mỏi mắt khi làm việc