Nguyên nhân và cách khắc phục chứng mất ngủ
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Nguyên nhân và cách khắc phục chứng mất ngủ
by alonegirl208 23/12/2014, 19:59
Các bệnh như béo phì, tim mạch, tăng huyết áp, bệnh tiểu đường có khả năng tăng đến 2,5 lần so với người bình thường.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bạn bị mất ngủ như:
+ Do tác dụng của một số loại thuốc như: thuốc đau đầu, thuốc có chứa cafein, thuốc chống viêm, thuốc lợi tiểu…+ Do một số loại bệnh lý: bạn mất ngủ có thể do bạn bị mắc những bệnh như viêm xoang, tăng huyết áp, đau dạ dày, loét dạ dày, tá tràng, đau zona, bị tiểu đường, bệnh viêm khớp, đau thần kinh…
+ Do tuổi tác: Khi phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc đang trong giai đoạn tiền mãn kinh. Còn đối với nam giới khi mắc những bệnh như thận, đi tiểu ban đêm nhiều, đau nhức khớp, đau mỏi lưng khiến cho giấc ngủ của bạn không trọn vẹn.
+ Do tác động của các vấn đề trong công việc khiến bạn bị căng thẳng,mệt mỏi, đau đầu, stress khiến cho bạn ngủ không được sâu và chập chờn, lo lắng không yên.
+ Do ăn uống bị thiếu chất: Việc bạn ít bổ sung các loại hoa quả và rau xanh, các loại hạt,các loại vitamin nhóm B,axit amin… khiến cho giấc ngủ bạn không được trọn vẹn.
Cách khắc phục chứng mất ngủ
+ Nếu cơ thể bạn có bị các bệnh như vưa kể trên thì bạn nên điều trị tận nơi các loại bệnh này cho khỏi hỏi thì giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
+ Bổ sung cho cơ thể đầy đủ các loại hoa quả, rau xanh, các khẩu phần hạt, vitamin… để bảo vệ giấc ngủ bạn.
+ Bạn có thể ngâm chân với nước ấm có chứa các loại tinh dầu sẽ khiến cho bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Tin tức gối chữ u, gối tựa lưng, gối văn phòng
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bạn bị mất ngủ như:
+ Do tác dụng của một số loại thuốc như: thuốc đau đầu, thuốc có chứa cafein, thuốc chống viêm, thuốc lợi tiểu…+ Do một số loại bệnh lý: bạn mất ngủ có thể do bạn bị mắc những bệnh như viêm xoang, tăng huyết áp, đau dạ dày, loét dạ dày, tá tràng, đau zona, bị tiểu đường, bệnh viêm khớp, đau thần kinh…
+ Do tuổi tác: Khi phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc đang trong giai đoạn tiền mãn kinh. Còn đối với nam giới khi mắc những bệnh như thận, đi tiểu ban đêm nhiều, đau nhức khớp, đau mỏi lưng khiến cho giấc ngủ của bạn không trọn vẹn.
+ Do tác động của các vấn đề trong công việc khiến bạn bị căng thẳng,mệt mỏi, đau đầu, stress khiến cho bạn ngủ không được sâu và chập chờn, lo lắng không yên.
+ Do ăn uống bị thiếu chất: Việc bạn ít bổ sung các loại hoa quả và rau xanh, các loại hạt,các loại vitamin nhóm B,axit amin… khiến cho giấc ngủ bạn không được trọn vẹn.
Cách khắc phục chứng mất ngủ
+ Nếu cơ thể bạn có bị các bệnh như vưa kể trên thì bạn nên điều trị tận nơi các loại bệnh này cho khỏi hỏi thì giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
+ Bổ sung cho cơ thể đầy đủ các loại hoa quả, rau xanh, các khẩu phần hạt, vitamin… để bảo vệ giấc ngủ bạn.
+ Bạn có thể ngâm chân với nước ấm có chứa các loại tinh dầu sẽ khiến cho bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Tin tức gối chữ u, gối tựa lưng, gối văn phòng
alonegirl208- Cấp 4
- Tổng số bài gửi : 332
Points : 996
Reputation : 0
Join date : 10/10/2013 -
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
