Những người tuổi cao nên ăn gì để mắt tinh anh

DIỄN ĐÀN RAO VẶT MIỄN PHÍ :: Mua sắm :: Y tế, sức khỏe

Trang 1 trong tổng số 1 trang

Những người tuổi cao nên ăn gì để mắt tinh anh

by Tarix0293 19/10/2016, 11:15

Bạn không thể tránh được tuổi già, đồng nghĩa với việc bạn không thể tránh được hiện tượng mắt yếu. Bạn chì còn cách duy nhất là giúp đôi mắt bạn tốt hơn mà thôi. Qua việc sử dụng những thực phẩm tốt cho mắt, đảm bảo đôi măt bạn sẽ ít yếu đi và sẵn sàng cùng bạn đi tiếp quãng đường sắp tới.
----
Tham khảo qua các loại thuốc bổ mắt nào tốt cho người già: http://wit-ecogreen.com.vn/cham-soc-suc-khoe-mat/tieu-chi-chon-thuoc-bo-mat-cho-nguoi-trung-nien-va-nguoi-cao-tuoi-c4a138.html

Đồng thời thuốc bổ mắt nào tốt cho mắt cận thị: http://wit-ecogreen.com.vn/hoi-dap/1aec94558db43996f21a4a38772df621-a597.html
-----
Những người tuổi cao nên ăn gì để mắt tinh anh 115850_nguoi-cao-tuoi

Những người tuổi cao nên ăn gì để mắt tinh anh 115850_nguoi-cao-tuoi

------
Tìm hiểu và sữ dụng những thực phẩm nhau mỗi ngày bạn nhé:

Cà rốt

Rau củ quả có màu cam như cà rốt chứa rất nhiều beta-caroten và chất chống oxy hóa, giúp chống lại các bệnh thoái hóa mắt như dục thủy tinh thể và bệnh võng mạc. Cà rốt giúp giác mạc khỏe mạnh và ngăn ngừa quáng gà. Nếu bạn không thích ăn sống cà rốt vì quá cứng thì có thể ép lấy nước uống.

Việt quất

Quả việt quất giúp mắt khỏe mạnh nhờ thành phần chống oxy hóa, chống viêm. Nó cũng chứa các chất vasoprotective và rhodopsin có tác dụng tái tạo tế bào, tăng thị lực. Chất anthocyanins có trong quả việt quất có thể hỗ trợ cơ thể ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, kiểm soát huyết áp.

Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều vitamin A rất tốt cho đôi mắt, cải thiện thị lực. Vitamin A có lợi cho người bị dục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp. Khoai lang rất giàu kali, chất xơ và beta carotene có tác dụng ngăn chặn nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus.

Ớt

Ớt giàu vitamin A và C, B6. Vitamin A duy trì thị lực. Vitamin C bảo vệ mắt chống lại bệnh dục thủy tinh. Vitamin B6 cũng như beta carotene, lycopene, lutein, zeaxanthi, có lợi cho mắt.

Tỏi và hành

Cả hai loại gia vị này rất giàu lưu huỳnh, và chúng có tác dụng sản xuất glutathione, một chất chống oxy hóa quan trọng đối với các tròng mắt.

Quả óc chó

Loại quả này chứa nhiều axit béo omega-3, kẽm, vitamin, chất dinh dưỡng cũng như chất chống oxy hóa có tác dụng kháng viêm, giúp mắt sáng, khỏe.

Bơ

Trái cây này chứa lutien ngăn ngừa sự thoái hóa điểm vàng, bệnh dục nhân mắt, đặc biệt ở người già. Các chất dinh dưỡng khác có trong bơ như vitamin C, vitamin E, vitamin B6, beta carotene, đảm bảo thị lực tốt.

Chất lutein carotene – một hoạt chất giúp chống sự thoái hóa mắt, chống lại sự hình thành các vết đen , thâm ở mắt. Ngoài ra, chất này còn hoạt động tích cực để chống lại quá trình hình thành và phát triển của bệnh dục nhân mắt và các bệnh liên quan đến tuổi thọ và sức khỏe của đôi mắt.
Để loại quả này có tác dụng tốt nhất cho đôi mắt bạn có thể thực hiện cách làm sinh tố bơ hoặc bơ dầm sữa, bơ dầm đường, sinh tố bơ sữa chua

Cách làm sinh tố bơ đơn giản nhất: Cho 1/2 quả bơ, 20ml sữa đặc và 100ml sữa tươi không đường, đá bào vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn là bạn có đồ uống vừa ngon lại tốt cho sức khỏe rồi. Sinh tố bơ 30 giây thôi nhưng thật là thức uống vô giá cho sức khỏe đúng không nào?

Tarix0293: Cấp 0; Tổng số bài gửi : 4
Points : 12
Reputation : 0
Join date : 31/01/2016

Latest topics

Đăng tin Rao vặt Mua bán miễn phí 24/24 tại Hà Nội, Đà Nẵng, TP.HCM, Toàn Quốc

Những người tuổi cao nên ăn gì để mắt tinh anh

Những người tuổi cao nên ăn gì để mắt tinh anh