Các Vitamin Và Khoáng Chất Cần Thiết Cho Cơ Thể

Thức ăn hằng ngày cung cấp các chất dinh dưỡng khác nhau.  Một số chất dinh dưỡng cung cấp các yếu tố cần có cho một cơ thể. Một trong những yếu tố này là năng lượng , cơ thể sản xuất ra đầu tiên và nó cũng cung cấp các thành phần thiết yếu cho sự tăng trưởng và duy trì cơ thể.

Chất dinh dưỡng như acid amin , carbohydrate , protein và chất béo cung cấp một lượng tương đối lớn chất dinh dưỡng. Nó cung cấp năng lượng và chịu trách nhiệm xây dựng cho sự phát triển của cơ thể và duy trì nó khỏe mạnh. Vitamin và khoáng chất cũng thuộc về vi chất dinh dưỡng chúng được xem là cần thiết cho vai trò rất quan trọng là giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Hầu hết mọi người đang mong đợi các loại thực phẩm có chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh. Một sự hiểu biết đầy đủ về các chất dinh dưỡng và tác động của chúng đối với sức khỏe của mọi người cũng là cần thiết .  

Carbohydrates : các loại thực phẩm chứa tinh bột như: gạo, bánh mì, khoai tây, mì ống, và ngũ cốc và cũng được tìm thấy trong sữa, đường, và mứt trái cây nó cung cấp năng lượng cho cơ thể.  Giúp cơ thể dự trữ  năng lượng. Ngược lại, quá nhiều năng lượng dự trữ sẽ gây ra vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Protein: chất dinh dưỡng này cung cấp axit amin có trách nhiệm xây dựng các khối cơ mà cơ thể không thể làm được. Nó là điều cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Nếu không có protein một cơ thể con người sẽ không được mạnh mẽ. Chất dinh dưỡng được tìm thấy trong rất nhiều nguồn thực phẩm như cá, thịt, trứng, thực phẩm từ  sữa, ngũ cốc , đậu nành, bánh mì, đậu và các loại hạt.

Chất béo: được tìm thấy trong các thực phẩm từ sữa, dầu cá, bánh quy, bánh ngọt, các sản phẩm thịt, khoai tây chiên giòn và sô cô la. Thật thú vị , nó đóng một vai trò quan trọng cơ bản trong việc cung cấp và duy trì làn da khỏe mạnh và mái tóc . Khi mọi người nghĩ chất béo là phần nguy hiểm cho chế độ ăn uống , nhưng trái lại nó cung cấp nguồn năng lượng nhiều hơn và nó duy trì nhiệt độ cơ thể. Nếu không có chất béo, khả năng của cơ thể tiêu hóa thức ăn sẽ là không thể. Khi chất dinh dưỡng này được tiêu thụ đúng cách và không quá nhiều, nó sẽ cho một tác động tốt đến sức khỏe của mọi người.

Vitamin A :  tiềm thấy trong cà rốt , gan , cá , hoa quả có màu vàng và rau có màu xanh . Nó tốt cho thị lực, da , sự tăng trưởng cho cơ thể. Nó giảm thiểu mức độ cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim và thúc đẩy sự hình thành canxi của xương.

Vitamin B : có trong hạt điều , quả óc chó , chuối , bơ , măng tây , bí , rau dền. Là vitamin quan trọng đối với hệ thần kinh, tuần hoàn máu, hệ thống tiêu hóa, thúc đẩy làn da khỏe mạnh, tóc và móng tay.

Vitamin B1 (Thiamin) :  được tìm thấy trong thịt, ngũ cốc, trái cây, hạt dẻ, ngũ cốc và rau. Vitamin B1 (thiamin) là cần thiết cho trách nhiệm giải phóng năng lượng đến từ các carbohydrate. Hơn nữa còn vào sự tham gia của hệ thần kinh và tim  . Do đó, mà không có chất dinh dưỡng này, một cơ thể con người sẽ không thể hoạt động tốt và sẽ không thể đáp ứng những gì được mong đợi từ cơ thể.

Vitamin B2 (Riboflavin) :  Chất dinh dưỡng này có được từ rau  xanh , nấm , ngũ cốc, các loại đậu, gan, sữa , gạo và trứng. Chức năng chính của nó là chịu trách nhiệm cho việc xử lý năng lượng đến từ chất dinh dưỡng như carbohydrate, protein và chất béo. Một chức năng là tham gia vào vận chuyển chất  sắt và sự trao đổi chất. Nó cũng phụ trách về cấu trúc da và chức năng của nó.

Vitamin B3 (Niacin) : Lúa mì và ngô, trứng , thịt, các sản phẩm sữa và  nấm là cách tự nhiên để có chất dinh dưỡng này. Vitamin B3 là cần thiết cho hệ thần kinh khỏe mạnh, chức năng não và hormone giới tính. Chức năng và lợi ích nó mang lại cho cơ thể là giúp trong việc giải độc hoặc loại bỏ các độc tố cơ thể mà thông thường gây hại cho cơ thể. Nó giúp để có một hệ tiêu hóa tốt và làn da khỏe mạnh. Vitamin B3 cũng có thể làm tăng lưu thông máu và giảm cholesterol và huyết áp cao.

Vitamin D : trong dầu cá, gan ,pho mát , lòng đỏ trứng , nấm nó cần thiết cho sự phát triển của xương và trao đổi chất khỏe mạnh.

Vitamin E : có trong hạnh nhân , củ cải , dầu thực vật , bơ , bông cải , đu đủ là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh, tóc và móng tay. Nó ngăn ngừa đông máu và cải thiện lưu thông máu.

Vitamin K : cải bó xôi , bắp cải , rau mùi , bông cải xanh , húng quế , cần tây , dưa chuột là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa chảy máu nội bộ, phát triển của loãng xương.

Vitamin B6 (Pyridoxine) : thức ăn tốt chứa Vitamin B6 bao gồm men bia, yến mạch, lúa mì, cá trích, thịt bò, cá thu , trứng,  gia cầm, chuối, bơ, bắp cải, trái cây và mật đường. Vitamin B6 giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp giảm đau cơ, nôn và ốm nghén. Nó là tốt nhất trong điều trị các bệnh về rối loạn thần kinh,  tốt với da vì nó có chứa thành phần chống lão hóa. Hơn nữa, vitamin này bảo vệ chống lại các cuộc tấn công của bệnh ung thư. Thiếu Vitamin B6 sẽ làm mất đi từ cơ thể khả năng hấp thụ vitamin B12.

Vitamin B12 (Cobalamin) :  Để có được vitamin này nên sử dụng một lượng các loại thực phẩm sau đây: Gan, phô mai , trứng , thận , thịt bò, dầu cá, sữa, ngũ cốc, thịt cừu và thịt lợn. Nó là một trong những vitamin quan trọng nhất trong số nhóm vitamin B , nó cũng cần cho người đang ăn chay khuyến khích để bổ sung vitamin này. Nó có chức năng vào việc bảo vệ chống lại bệnh thiếu máu, tăng năng lượng , một yếu tố tốt cho sự phát triển và tăng tính thèm ăn ở trẻ em. Điều quan trọng là cải thiện chức năng não và giữ cho hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Các vitamin cũng có thể bảo vệ chống lại bệnh ung thư và làm dễ chịu trong thời kỳ kinh nguyệt , tốt cho việc chống lại chứng trầm cảm sau khi sinh.

Folate / Axit folic : thức ăn tốt của acid folic là như sau: gan, đậu phộng, hạnh nhân, quýt, cà rốt, rau lá xanh, trái mơ, dưa hấu đỏ, bơ, đậu, củ dền, bông cải xanh, trứng. Nó là một phần của vitamin B hiếm và một trong những vitamin không được bổ sung nhiều nhất.. Acid folic là cần thiết cho việc tham gia vào sự hình thành của các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Điều này cũng sẽ giúp cho sự phát triển trong hệ thống thần kinh và ngăn ngừa nứt đốt sống "(một khiếm khuyết xương ở cột sống). Cũng giống như đã nói ở trên, điều này cũng chống lại sự hình thành ung thư. Acid folic cũng vào giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường sự thèm ăn.

Vitamin C :  thức ăn tốt chứa Vitamin C là bông cải xanh, ớt xanh, quả kiwi, chanh, cam, dâu tây, bắp cải và các loại trái cây khác  . Đây là vitamin đóng vai trò như một chất chống oxy hóa (các chất có thể gây thiệt hại cho cơ thể) và một yếu tố quan trọng để có các mô cơ thể tổ chức và hoạt động bình thường và giúp rất nhiều cho cơ thể trong quá trình hấp thu sắt . Vitamin C cũng là thành bảo vệ chống lại bệnh ung thư. Xem xét thực tế là các vitamin phòng chống và nhiễm trùng, bảo vệ chống lại nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và viêm khớp. Vitamin C cũng giúp khắc phục vô sinh nam.



Thực phẩm chức năng nào bạn nên dùng hằng ngày tốt cho sức khỏe ?

Công Ty Tâm Đức Thịnh cung cấp sản phẩm Đông Trùng hạ Thảo ( dạng bột  và dạng viên loại tốt  ) độc quyền của  Hàn Quốc . Sản phẩm  có chứa 17 loại acid amin là thành phần đạm thực vật quý hiếm , nhiều loại vitamin: A , B1, B2 , B12 , C, D , E , K……..nguyên tố vi lượng : Ca ,Fe , Zn , Mn ,Cu , đặc biệt là Selen . Rất hiếm vật chất trên trái đất có chứa Selen . Selen được xem là chất có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch




Tác dụng :  Đông Trùng Hạ Thảo giúp cho cơ thể tăng cường bồi bổ sức khỏe ,  làm giảm cholesterol , phòng chống ung thư , tăng cường sinh lý , điều trị  các bệnh về tim , kiểm soát bệnh tiểu đường , tốt cho người bị bệnh về phổi và gan , chống mệt mỏi và căng thẳng ……….

-  Mua hàng ở đâu -

• Được dùng thử sản phẩm miễn phí và được tư vấn
  Sản phẩm có mã vạch để kiểm tra hàng thật hay hàng giả
  Quy cách đóng gói đẹp và sang trọng
  Sử dụng không có tác dụng sẽ trả lại tiền ngay
  Giá tốt nhất vì không phải quảng cáo và nhập hàng không qua trung gian
  

 


Công Ty Tnhh Tm Dv Tâm Đức Thịnh

Số 24 đường 239 Khu dân cư 3 Bùi Minh Trực , Phường 5 , Q.8

Điện thoại : (08)398.109.86 – 0902484994 (C.SƯƠNG)

Web : tamducthinh.vn